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坐月子的注意事项

来源:http://www.ascenttech.com.cn   时间: 2016-01-20 11:19:28   

生过宝宝的孕妇们都要经历一段时间,也就是自己身体从产后到身体恢复到怀孕前的那段时间,这段时间就是坐月子。有人说,月子做好了,会对女人一生产生很好地影响,它可以说是女人的第二次投胎,第二次发育,有的女人生过孩子发现身材比孕前还要好,皮肤也比孕前好,可是有的女人生过孩子后明显发福,赘肉很多,皮肤粗糙还有斑,还会落下很多月子病,比如腰酸啊,关节炎等,这就是月子坐好与没有做好的鲜明对比。那么怎样才能做好月子呢?需要注意哪些方面呢?
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首先刚经历一个生产的过程,精力和体力消耗殆尽,所以应该好好地补充下睡眠,睡到自然醒,醒来后吃点营养高的食物,但是不要太油腻,比如鱼汤,大骨头汤等。
其次不要沾冷水,不要用冷水洗头发,洗脸,要用温水,并且刚开始不管头发多油,多脏,一定不要洗头,会伤着脑袋,但是每天要用热水洗澡,清洗下下身。
再次适当的活动下,可以的话下床走动,可以做些简单的轻体力活,比如扫地等等。
最后可以的话给宝宝喂养母乳,以免奶涨的难受。

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